Cette page regroupe tout ce que j’ai pu écrire sur l’entrainement. Elle se construira petit à petit et est déjà bien fournie…
Celui-ci a souvent été axé principalement sur le physique. Aujourd’hui, on sait qu’une bonne progression repose sur 3 piliers :
- le physique, ainsi que
- le mental et
- la nutrition.
Grâce à mes formations (biologie, coach sportif, psychologie du sportif et nutrition du sportif), je te livre ici mon expérience. Tout ce que tu trouves ici complète les informations que je donne lors d’un coaching personnalisé.
Pour approfondir le sujet, tu peux également consulter Vo2cycling.
Entrainement physique
Entrainement mental
La nutrition
Se préparer
